¿Cómo optimizar Windows para juegos?

tengo una PC débil y me dijeron que puedo optimizar el sistema operativo para que corra con el máximo de FPS posible, incluso sin tener tarjeta de video. Dijeron que hay que desactivar algunos servicios, tocar el modo de energía y bajar algunas configuraciones dentro del juego. Pero ¿qué necesito hacer exactamente? ¿Qué servicios tengo que desactivar? ¿Cómo tengo que dejar el modo de energía? Instalé Windows en el modo juegos. ¿Eso ya no hace todo eso automáticamente? socorro

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En el portátil, el rendimiento es mayor al activar el modo de energía alto.
También puedes desactivar Windows Defender en caso de que no sea necesario.